春捂要特别重视对头、春季脚、保健颈、养生手这些部位的种养保暖，不要很快就摘掉帽子，生方取下围巾、法对口罩，位调脱掉厚袜及手套，春季否则很容易降低身体免疫力，保健导致疾病入侵。养生

　　都说“春捂秋冻”你还准备“捂”多久？

　　“一般情况下，种养立春后最短也要‘捂’10天—15天。生方”中国中医科学院教授王宏才在接受记者采访时指出，法对虽然立春代表春天的位调来临，但冬季的春季低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间。在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

　　当然，“捂”会依各人体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。

　　首先看温度。

　　通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。

　　其次凭感觉。

　　每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。

　　昼夜温差也是判断“捂”不“捂”的标准之一。

　　王宏才提醒，早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7—10摄氏度时，就该小心防寒了。

　　春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

 共有2页首页上一页12下一页尾页

• ·白头粉刺图片，不痛不痒白色凸起鼻子额头可有(黑头粉刺区别) — 神奇养生网
• ·普通粉刺可控制 找出原因速治疗
• ·容易癌变的痣的图片，警惕形状不对称/边缘不清晰/颜色不均匀痣 — 神奇养生网
• ·有针对性运动有助增强体质
• ·代可可脂巧克力的危害，不仅长胖还危害心血管降低记忆力 — 神奇养生网
• ·为什么冬天容易冻耳朵，脂肪少散热快/血液循环慢的原因 — 神奇养生网
• ·摆脱冬季感冒阴影 10个小习惯来帮您
• ·叶酸，高效降低同型半胱氨酸，降低高血压患者脑卒中发生，预防多种疾病 — 神奇养生网
• ·大姨妈忌口15种食物，经痛的女生快点记下来 — 养生百科网
• ·三大退烧治疗方法 中医常用有效散热
• ·古人留下的10个长寿秘诀 多咀嚼常搓耳朵
• ·常常受失眠所困扰 九妙招帮快速入睡
• ·为什么中医说有脚气是好事，可能考虑身体主动排湿表现(脚气图) — 神奇养生网
• ·糖尿病患者补充叶酸要注意哪些饮食因素？ — 神奇养生网
• ·怎样安排运动量 达最佳健身效果
• ·关于运动出汗 应注意几种情况